Hogyan lehet mielőbb megszabadulni a migréntől

Ultraibolya gravírozás portréja egy divatos fiatal nőről, aki stresszes fejfájásban szenved GeorgePetersGetty Images

Amikor migrén támad, nem fog sok másra gondolni, mint arra, hogyan lehet gyorsan megszabadulni tőle. Árulkodó migrén tünetei közé tartozik a lüktető fejfájás, amely lehet, hogy az egyik oldalról elszigetelt, valamint hányinger vagy hányás, valamint szuperérzékenység a fényekre és a hangokra. És ez valóban gyengíthet, kényszerítheti a munkából való kilépésre és a tervek lemondására. A legrosszabb: A migrén nem szűnik meg olyan gyorsan, mint a rendszeres fejfájás. Kezelés nélkül négy órától három napig tartanak.

A migrén gyors kezelése kulcsfontosságú - minél hamarabb kezelik a tüneteket, annál hatékonyabb lesz a kezelés. Ismerje meg ezeket az általános kezelési lehetőségeket alább, így nem kell szenvednie.




Migrén kezelések, magyarázta

A migrénes kezelések a vény nélkül kapható gyógyszerektől és vényköteles gyógyszerektől a természetes gyógymódokig és az egyszerű életmódbeli változtatásokig terjednek.



A migrén kezeléseit általában két kategóriába sorolják: megelőző, amely megállíthatja a migrént, mielőtt elkezdődik, és „akut/abortív” - vagy más szavakkal, megállítja a fájdalmat Most .

tripla 7 jelentése

A migrénre még nincs ismert gyógymód, de sok beteg jelentős enyhülést talál. Kezelési stratégiája valószínűleg számos tényezőtől függ, például nemétől, életkorától, attól, hogy terhes vagy szoptat, vagy sem, a fejfájás gyakoriságától, a fejfájás súlyosságától, függetlenül attól, hogy aurát tapasztal-e vagy sem. migrén, és milyen egyéb betegségei vannak.




Hogyan lehet minél előbb megszabadulni a migréntől

Az akut/abortív kezelések a következők:

Igyál vizet és uzsonnázz

Mivel a kiszáradás és az étkezés kihagyása néha migrénhez vezethet, egy nagy pohár víz fogyasztása nem árthat. És ha egy ideje nem ettél, egyél egy keveset.

Igyon egy kis koffeint

Néhány ember számára a koffein a kiváltó (olvassa el: nem-nem). Mások számára azonban ez egyfajta megkönnyebbülés lehet. Valójában néhány vény nélkül kapható migrénes gyógyszer koffeint tartalmaz. De ha szívesebben alszik el a migrént, ne feledje, hogy a koffein megnehezítheti ezt.



Hozzon létre egy szentélyt

Ha a fények és a hangok zavarják a migrén idején, akkor egy sötét, csendes szobában fekve segíthet. Csukja be az ajtót és a redőnyöket. Viseljen alvó maszkot és füldugók ha szükséges.

angyalüzenet 222

Próbálja ki a vény nélkül kapható gyógyszereket

Sok lehetőség van, beleértve a fájdalomcsillapítókat, például az aszpirint, az ibuprofent, a naproxent, az acetaminofent és a kombinált gyógyszereket ( Excedrin migrén acetaminofen, aszpirin és koffein; Alka Seltzer aszpirin és két antacidum). Pro tipp #1: Bármely pirula, amely folyékony gél formájában érkezik, gyorsabban működik. 2. tipp: Ha havonta több mint 10-15 alkalommal szed vény nélkül kapható gyógyszereket, beszéljen orvosával a migrénről. A vény nélkül kapható gyógyszerek túl gyakori szedése néha súlyos mellékhatásokhoz (például májproblémákhoz) vezethet, és valójában gyakrabban okozhat fejfájást.

Vegye be a vényköteles gyógyszereit

Ha már orvoshoz fordult migrénje miatt, akkor vényköteles gyógyszere lehet a migrénes fájdalom enyhítésére. Ezek közé tartozik az indometacin, triptánok, ergotamin és koffein kombinációs gyógyszerek, hányinger elleni gyógyszerek, opioidok és glükokortikoidok. Ha aurát tapasztal a migrénnel, az orvos más típusú gyógyszert írhat fel a tünet kifejezett kezelésére.


Hogyan lehet megelőzni a migrént

A legjobb jelölt a megelőző migrén kezelésére azok az emberek, akiknek havonta négy vagy több migrénjük van, akiknek migrénje egyszerre több mint 12 órán át tart, és azok, akik nem kapnak elegendő mentességet a vény nélkül kapható gyógyszerek szedésétől. migrénük jelentkezik.

legjobb cipő egész napos sétára

Gyógyszerek

Számos vényköteles gyógyszert lehet szedni a migrén megelőzésére. Például léteznek kardiovaszkuláris gyógyszerek (például béta-blokkolók és kalciumcsatorna-blokkolók), depresszióellenes szerek (például triciklusos szerek, Effexor XR) és görcsoldó gyógyszerek. Az FDA nemrég jóváhagyott egy új lehetőséget, amely úttörő módon működik. Ezt erenumabnak (Aimovig) hívják, és gátolja a kalcitonin génnel rokon peptidnek nevezett molekula aktivitását. 'A neurológia világában izgatottak vagyunk az Aimovig miatt, mert a klinikai vizsgálatok eredményei kiválóak voltak' - mondja Santiago Mazuera Mejia , M.D., neurológus a Sandra és Malcolm Berman Agy- és Gerincintézetben, a LifeBridge Health -ben Baltimore -ban, Marylandben. Segíthet a Botox injekció beadása 12 hetente a homlok és a nyak izmaiba. „A Botox krónikus migrénben szenvedőknek van fenntartva. És a legtöbb biztosítótársaság nem fedezi ezt, kivéve, ha két vagy három vényköteles gyógyszer nem működött az Ön számára. Ez drága - mondja Bradley Katz , M.D., a Utah-i Egyetem Moran Eye Center ideg-szemész szakorvosa, aki a migrénnel összefüggő fényérzékenység kezelésére szakosodott. A hormonterápia hasznos lehet néhány olyan nő számára, akiknek menstruációs ciklusukhoz kapcsolódó migrénük van.

Irányítsd a stresszt

Ez magában foglalhatja a gyakorlást, a mély légzést, a progresszív izomlazítás kipróbálását, a biofeedback -et vagy a meditációt. A jóga gyakorlása az egyik módja ezeknek a megközelítéseknek a kombinálására.

Kerülje a kiváltó tényezőket

Az orvosok gyakran javasolják a migrénnapló vezetését, mert ez segíthet felfedezni a kiváltó tényezőket. Írd le, hogy a migréned mikor jelentkezik, meddig tart, hogyan aludtál előző este, mit ettél/ittál aznap és mikor, hogyan érezted magad érzelmileg aznap, stb. bizonyos élelmiszerek/italok/adalékanyagok (érlelt sajtok, alkohol, füstölt hús, koffein, mesterséges édesítőszerek, csokoládé, sós vagy feldolgozott ételek vagy MSG) fogyasztása, étkezések kihagyása, kiszáradás, alváshiány vagy túl sok alvás, fertőzés, bizonyos szagok (parfümök, fájdalomcsillapító, használt füst), hangos hangok, bizonyos gyógyszerek leállítása és az időjárás változásai (a hőmérséklet 10 fokos emelkedése vagy csökkenése, légnyomásesés). Érdemes tehát fontolóra venni bizonyos életmódbeli változtatásokat, például az étrend módosítását, a lefekvés korábbi időpontját, vagy a személyre szabott színezett szemüveg vagy kontaktlencse viselését.

Migrén tény: A nők háromszor nagyobb valószínűséggel kapnak migrént, mint a férfiak.

Próbálja ki az alternatív gyógyászatot

Az akupunktúra, a masszázsterápia és a kognitív viselkedésterápia mind választható migrénes betegek számára. Kezelőorvosa megvitathatja bizonyos táplálék -kiegészítők, például magnézium, coq10, B2- vagy B12 -vitamin szedését. A vajburok egy másik gyógynövény, amelyet fel lehet használni, de a közelmúltban aggályok merültek fel a biztonságával kapcsolatban.

Használjon neuromodulációs eszközt

Használhatja a eszköz, amely leállítja az agyi aktivitást . Például van egy Cefaly nevű, amelyet naponta 20 percig a homlokára tesz (ezt transzkután supraorbitalis idegstimulációnak vagy t-SNS-nek hívják). Van egy másik nevű SpringTMS vagy sTMS, egy mágnes, amely a fej mögé megy és gyors impulzust bocsát ki. És van egy gammaCore (nem invazív vagális idegstimulátor), amelyet a nyakadra teszel egy gél felett 90–120 másodpercig.


A lényeg: Ne add fel

„A jelenlegi kezelési lehetőségek néhány ember számára hatékonyak. Ami történik, az az, hogy sok embernek migrénje van, és valamilyen módon kezelik, ami nagyon szomorú. Gyakran az emberek eleinte nem kezelik őket, vagy abbahagyják az orvoshoz fordulást. Csak elfogadják őket, és lehangoltak ” - mondja Wade Cooper , DO, a Michigani Egyetem Fejfájás és Neuropathic Pain Clinic igazgatója Ann Arborban.

A legjobb étkezéspótló turmixok a fogyáshoz 2020

De ennek nem kell így lennie. Több kezelési lehetőség van, mint valaha, és ha az egyik terápia nem működik az Ön számára, addig próbálkozzon másokkal, amíg meg nem találja a megfelelő illeszkedést. Ne habozzon megbeszélni a kezelési lehetőségeket alapellátó orvosával, aki szakemberhez, például neurológushoz utalhatja Önt.